{"id":7140,"date":"2018-03-20T12:18:24","date_gmt":"2018-03-20T11:18:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.turismocaravaca.com\/blog\/?p=7140"},"modified":"2018-03-20T12:27:24","modified_gmt":"2018-03-20T11:27:24","slug":"marta-garaulet-ofrece-manana-miercoles-una-charla-de-nutricion-en-caravaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.turismocaravaca.com\/blog\/marta-garaulet-ofrece-manana-miercoles-una-charla-de-nutricion-en-caravaca\/","title":{"rendered":"Marta Garaulet ofrece ma\u00f1ana mi\u00e9rcoles una charla de nutrici\u00f3n en Caravaca"},"content":{"rendered":"
\"Cartel
Cartel de la charla de Marta Garaulet con motivo del 20 aniversario del peri\u00f3dico ‘El Noroeste’.<\/figcaption><\/figure>\n

\u00abM\u00e1s del 50% de los c\u00e1nceres pueden evitarse comiendo mejor,<\/strong> seg\u00fan los estudios de meta-an\u00e1lisis\u00bb, afirma la doctora Marta Garaulet<\/strong><\/a>, quien ofrece ma\u00f1ana mi\u00e9rcoles<\/strong>, d\u00eda 21 de marzo, una charla titulada ‘Nutrici\u00f3n y h\u00e1bitos saludables’ en el aula del BMN de Caravaca<\/strong> a las 20 horas<\/strong>. Esta conferencia se desarrolla con motivo del 20 aniversario del peri\u00f3dico ‘El Noroeste’<\/strong><\/a>.<\/p>\n

El presidente de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola Contra el C\u00e1ncer en la Regi\u00f3n de Murcia<\/a>, Agust\u00edn Navarrete<\/strong>, presentar\u00e1 el acto. A lo largo de la conferencia, Garaulet explicar\u00e1 las claves para llevar una vida saludable<\/strong> cuidando la alimentaci\u00f3n, y el p\u00fablico participar\u00e1 formulando aquellas dudas que sean de su inter\u00e9s.<\/p>\n

Con respecto a los temas de nutrici\u00f3n, se tratar\u00e1 la dieta mediterr\u00e1nea<\/strong>, que es beneficiosa para prevenir el c\u00e1ncer, puesto que contiene verduras, legumbres, cereales, frutas, leche en poca proporci\u00f3n y una cantidad de huevos controlada. Asimismo, la doctora cuenta que la actividad f\u00edsica es una aliada de la alimentaci\u00f3n para tener una vida saludable,<\/strong> y de hecho \u00ablo ideal es que uno haga ejercicio y coma bien\u00bb.<\/p>\n

Sin embargo, Garaulet advierte que no vale que uno descuide la alimentaci\u00f3n porque no hace ejercicio<\/strong>. \u00abUno tiene que luchar en cada uno de los aspectos\u00bb, y recuerda a quienes no pueden o no realizan actividades f\u00edsicas, que eso no es excusa para dejar de lado su dieta.<\/p>\n

Adem\u00e1s, subraya que \u00abla actividad f\u00edsica debe realizarse aproximadamente dos horas y media antes de dormir para que no pueda perturbar el sue\u00f1o\u00bb.<\/strong> Garaulet presentar\u00e1 en este evento su libro Los relojes de tu vida<\/em><\/strong>, de la editorial Paid\u00f3s, que aborda el ritmo biol\u00f3gico y el bienestar.<\/p>\n

Marta Garaulet<\/strong> es\u00a0 doctora en Farmacia, Nutricionista y M\u00e1ster en Salud P\u00fablica por la Universidad de Harvard<\/a><\/strong> (EE.UU), adem\u00e1s de catedr\u00e1tica de Fisiolog\u00eda y Bases Fisiol\u00f3gicas de la Nutrici\u00f3n en la Universidad de Murcia (UMU)<\/a><\/strong> y profesora visitante de la Universidad de Harvard.<\/span>El peri\u00f3dico ‘El Noroeste’<\/strong> ha organizado esta conferencia para conmemorar su 20 aniversario desde que naciera en 1997<\/strong> para informar sobre la actualidad local de la Comarca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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